Golf hiện nay là môn chơi rất được phổ biến trên toàn thế giới nhưng ở Việt Nam lại chưa được phổ biến rộng rãi. Và khi nhắc đến golf thì người ta cũng chỉ nghĩ rằng đó là môn chơi của những người có tiền. Nhưng lại ít có ai biết được những lợi ích của việc chơi golf mang lại. Sau đây chúng tôi sẽ liệt kê những lợi ích đó ra để mọi người có cái nhìn khác hơn về môn golf.
 |
| Lợi ích của việc chơi golf mang lại |
1. Lợi ích khi chơi golf giúp nâng cao việc tổng hợp Vitamin D
Vitamin D giúp xương chắc khỏe nhờ điều phối chuyển hóa canxi,có vai trò mới đối với hệ miễn dịch. Cơ thể không tự tổng hợp được vitamin D mà phải sử dụng thông qua nguồn bổ sung qua các loại thực phẩm và hấp thụ bằng ánh nắng mặt trời. Vì vậy còn chần chừ gì nữa không ra sân và dạo vài vòng để cơ thể bạn tự bổ sung vitamin D.
2. Phòng ngừa bệnh về tim mạch
Lợi ích của việc chơi golf giúp phòng tránh bệnh về tim mạch. Ngoài chế độ ăn uống khoa học thì vận động tay chân sẽ giúp bạn phòng ngừa bệnh về tim mạch. Việc di chuyển trên sân, đánh bóng và đeo túi gậy đều giúp tăng nhịp tim và lưu thông máu. Ngoài ra còn giúp giảm một lượng chất béo có hại cho sức khỏe và làm cho quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
3. Giúp xương chắc khỏe
Theo nhiều nghiên cứu thì đi bộ, chạy bộ rất tốt cho xương. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn có một bộ xương chắc khỏe. Vì vậy bạn hãy ra sân golf để vừa đi bộ để tránh loãng xương thoái hóa cột sống và vừa có những khoảng khắc thú vị.
4. Cải thiện giấc ngủ
Giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ là một lợi ích của việc chơi golf. Luyện tập thường xuyên và hít thở bầu không khí trong lành là yếu tố quan trọng cải thiện giấc ngủ. Giấc ngủ rất quan trọng vì nó giúp cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục. Vậy nên để có giấc ngủ nhanh và sâu hơn bạn nên thường xuyên tập luyện chơi golf mỗi ngày.
5. Tạo dựng các mối quan hệ
Việc lên sân chơi golf sẽ giúp bạn có thêm cơ hội gặp gỡ giao lưu với những người bạn mới. Việc kết bạn sẽ làm tăng hooc môn endorphin, giúp tinh thần hưng phấn và sảng khoái. Những người duy trì mối quan hệ xã hội và bạn bè tốt sẽ sống thọ hơn người khác khá nhiều.
Lợi ích của việc chơi golf trên bạn cảm thấy lợi ích nào quan trọng hơn. Hãy tự mình tham gia và cảm nhận những lợi ích này..
Lợi ích của việc chơi golf trên bạn cảm thấy lợi ích nào quan trọng hơn. Hãy tự mình tham gia và cảm nhận những lợi ích này..
